"糖高最怕的15种食物" 建议收藏👇🏻👇🏻 第一种：苦瓜。 第二种：黑木耳。 第三种：洋葱。 第四种：鸡蛋。 第五种：动物内脏。 第六种：绿豆芽。 第七种：黑咖啡。 第八种：生菜。 第九种：大虾。 第十种：鸡肉。 第十一种：南瓜。 第十二种：金针菇。 第十三种：生菜。 第十四种：白萝卜。 第十五种：紫菜。 以上食物低糖低脂，减脂期放心吃，不担心长胖，让你健康减肥，还不节食挨饿。 ✅控糖3天瘦5斤，带着我妈从87到82斤： 【食谱一】 早上吃：鸡蛋➕黑咖啡➕低糖水果 午餐吃：芦笋➕鸡胸肉➕粗粮主食 加餐喝：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐吃：海带豆腐汤（低脂又掉秤） 【食谱二】 早上吃：鸡蛋➕黑咖啡➕坚果类 午餐吃：豆角➕去皮鸡腿➕红薯 加餐吃：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐吃：冬瓜玉米汤（低脂又掉秤）
