🌈女生这样吃❗️生活化减脂餐食谱
子耳营养美食
2024-12-14 17:51:42
低卡美味！巨简单！巨掉秤！生活化减肥餐
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🌈减肥餐食谱一日三餐来啦❗️生活化减脂，易坚持
✨减脂餐早餐：红薯粥+水煮蛋一个+牛奶一杯
✨减肥餐午餐：燕麦饭半碗+西兰花炒虾仁+芹菜炒豆干
✨减脂餐晚餐：红薯粥+卤鸡腿小2个+姜汁菠菜
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🌈减肥餐食谱一日三餐❗️生活化减脂餐，怎么做❓
✨看图片，仅供参考
✨蔬菜全天500克
✨姜汁菠菜的做法，前面笔记有分享呦
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🌈今日份减肥一日三餐分享到这里
✨好好吃饭，减肥以健康为前提呦
✨定个体重目标：瘦到90斤
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yyyyy
饭前吃还是饭后吃
kayla喵喵
14岁身高158体重90斤，很焦虑自己的体重，每天吃什么可以减重又不会影响身高