如何有效而不是刻苦地学习？你听都没听说过的三大技巧！ ✅学习时，听...
狂野变美不简单
2024-12-16 11:53:52
如何有效而不是刻苦地学习？你听都没听说过的三大技巧！
✅学习时，听40赫兹双耳节拍(也可以是白噪音、粉噪音，并且这些也可用在助眠上)
✅学习前，持续盯一样东西30秒。盯的是什么东西不重要
✅学习后，做一些可以使肾上腺素上升的事情。比如洗冷水澡、运动、随机找一名陌生人说话、喝咖啡，等等，总之是一切可以让你害怕或兴奋的事。原理和你对恐惧过、尴尬过的事情常常记忆犹新是一样的
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