感谢罗大伦老师的方子，才煮了两周，名不虚

✅俗话讲，春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根； 秋冬季节我每周都会煮怀山药水给孩子家人喝，怀山药是根茎类植物，晒干后煮水喝，不寒不燥的，怀山药也是书籍里常提及的，都是啤啤喂谓喜爱的食材～ 🈯️坚持喝一段时间，真的名不虚传~ 💫尤其是秋冬季节，气候干燥，加上不爱喝水，容易ke，内🔥，经常趴着睡，嘴巴有味道，口干口燥，扁干遍难，不妨可以试试这个！ 👉煮怀山药水是一个既简单又友善的方法！其性质温和，容易x收，对啤谓也友好！孩子大人都可以一起喝！ ➕我每周做的事就是煮这个怀山药水，搭配点雪梨干，焦山楂，陈皮一起，真的受益匪浅！ ♨️煮水也简单～ 🔰3 岁以下用6片怀山药干，3片雪梨干，3克陈皮，3-4片焦山楂，加600ml 水，煮20分钟，一周3天。 🔰3 岁以上用8-10片怀山药干，6片雪梨干，5克陈皮，6-8片焦山楂，加入800-900毫升水，一周喝4天。 🍁日常养啤～ 用 15 克怀山药干，半个苹果或者6片雪梨干一起，给孩子作为日常饮用水喝。 🍁睡觉流口水～ 用 15 克怀山药干，15 克炒白扁豆，15 克莲子煮水，一周 3 天！ 🍁上熱下💦～ 用 15 克怀山药干，6 片雪梨干，15 克黑豆一起，一周喝 2 - 3 次即可~ 🍁遍干～ 怀山药干8-9片，南杏仁6克或怀山药干15克，雪梨干6片，无花果干4-5颗一起煮水。 ⚠️注意：只喝水，不用吃食材，一周3-4天，不用天天喝！ 📜其实无需给孩子吃这吃那的，把啤谓养好，自然身体棒！ 🉑秋冬季节这个怀山药雪梨百合陈皮水也是很不错的，对吭吭卡卡的特友好！