《人民日报》:“余生，请把健康置顶。因为，走着走着，就会发现，健康才是一切的基础，人生无常，健康第一，做人想通，开心至上。” 确实是这个道理！我们活在这个世界上，忙忙碌碌了一辈子，要是没了健康，那什么都是白搭。 大家看看那些为了赚钱拼命工作，把身体累垮的人。钱是有了，可是身体不行了，想吃的吃不下，想玩的玩不了，躺在病床上遭罪，这时候才知道健康的宝贵，那不是太晚了吗？ 一个邻居大哥，做生意特别拼命，天天应酬喝酒，结果得了脂肪肝、高血压。现在医生让他戒酒戒烟，注意饮食，多休息。他自己也后悔了，说以前只想着赚钱，没把身体当回事。 还有那些为了美过度节食或者乱吃药减肥的美女们，把身体内分泌都搞乱了，月经不调，脸色蜡黄，头发一把一把地掉。这不是得不偿失吗？ 我们得明白，健康不是一朝一夕的事，得从平时的点点滴滴做起。每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，少吃那些油腻辛辣的东西。别总坐着不动，能走就别站着，能站就别坐着，多活动活动身体。晚上也别熬夜，早点睡，让身体有足够的休息时间。 而且啊，心态也特别重要。别老是愁眉苦脸的，遇到点事就想不开。生活嘛，哪能事事都顺心，有点挫折困难那是正常的。凡事往好处想，开开心心的，心情好了，身体也能更健康。 总的来说我们可得要记住，要把健康放在首位。有了健康，才能去追求其他的东西，才能真正享受生活的美好。别等到失去了健康才后悔莫及，那时候就真的来不及啦！
