网友:讨论让我想起《社交潜规则：以孤独症视角解析社交奥秘》，书籍还是挺启发人的。这本书，也是讨论了一些交际与社会方面的问题。 感觉有时候没有聊天的对象，自己读书挺压抑的感觉。 感觉人应该多力量训练，掌握自身，囚徒健身这本书挺好的，可以太浮躁啦，太急迫啦。弄得太好，太正，自己似乎会排斥。 不要给对手脸色，说人家经常请朋友客之类。允许自己幼稚 回:好呢，你可以把想法，吐槽，自己知道的故事，读的书分享出来，朋友圈，抖音，快手都可以，慢慢有人评论点赞，然后就慢慢的聊起来了 这也是一个窗口，别人了解你的窗口，也遇得到一些同龄人，想法一致，三观相近的人 亲戚里面同龄人有聊到一起的也可以，我的人际关系的改善还有一点就是和家里面人打理好关系，之前的经历是高中毕业后就没怎么回家，随后读书，打工赚钱，自己学费生活费差不多都自己赚的，大学毕业后在外面工作了几年，有时候一年才回去一次，有点像个没家的孩子 后来大学同学约着做一个项目，失败了，还欠了好一笔钱，沉沦了大概小半年，做项目是家里面人支持的（借了一些钱，主要是亲戚朋友的），失败后，也是亲戚朋友帮着我再次满血复活，我自己在一家公司从头做到管理层，然后才完全恢复信心 那之后才知道哪些人对我是重要的，我应该对哪些人好 只要和家人相处良好，人际关系就容易打理好，家人也是陪伴我们大半生，一直在默默无闻帮助支持我们的人，反过来我们也要支持，信赖，在他们需要时提供帮助 你说的锻炼《囚徒健身》以前也听过大名，我喜欢的活动是跑步，散步，有操场是可以方便跑几圈，没有的话散步三十分钟，还可以思考，观察，静静地一个人，后来还了解过乐器，拳击等，这些尝试都是挺好的，是想要有一个强健体魄的发心 最后选择了在室内锻炼，坚持了三年多的一些项目是俯卧撑，现在能到八十个，走路上下楼梯，二十多楼，快走路去上班，两公里左右，这样子的强度对上班族来说非常轻松 再加上其他一些习惯，譬如能站着就不坐着，能走就不坐，加强了身体素质 尝试了之后选一项做，像我自己俯卧撑最开始30个，慢慢的加强到50个，60个，到80个 身体就这样每天练，突然有一天公司开会，老板问我是不是在锻炼，因为胸肌明显 才聊了下锻炼，老板也喜欢打球，跑步 锻炼最大的动力是几个缘由，才毕业体检有个小毛病，然后就治病，这对健康深入思考了一次，后来在深圳一家设计公司上班，公司有健身房，老板也爱健身，就养了锻炼习惯，后来在昆明一家公司做管理，我自己已经有了锻炼习惯，发现一些瘦弱的人有点懒，开始思考是性格还是观念或者其他 最后琢磨出是身体不好，举个例子，身体好的人交给他一件事儿，他噼里啪啦的很快就做好了，需要一个小时两个小时他能坚持下来，拿到一个预期的结果 身体不好的，很可能做了二十分钟，就感觉到能量不足，或者说疲惫感，又或者会找借口推脱偷懒 这一点在锻炼的时候发现的，譬如最开始我能做60个俯卧撑，第一次尝试63个或者65个，然后就感觉肌肉疼，发软，多试了几次后，就跨过去了，那时候才知道这是大脑的保护机制，提示我，这样做肌肉可能会超过极限，但其实前面有了长时间的锻炼，肌肉已经跨过了这个极限，所以慢慢的就能做80个，用这样的方式也能平稳达到100个 理解清楚了身体运作的一些机制后，我对每天锻炼更笃定了，三年左右就成了习惯了 所以每天的生活就变成了锻炼，看书，写文章，上班，下班，看书，休息，就这样一直延续到今天，看书成了习惯，不看还觉着一天不完满，写点东西也成了习惯，每天写，快四年了，不写也睡不好 锻炼现在对我来说是一种储能方式，之前经历过几次高强度工作，一次开店，连续一个月左右每天十多个小时的活，人弄得非常疲惫但必须赶进度，年轻时这样子挺得住 后来锻炼后发现身体强健了，每天十来个小时挺得住，然后不影响第二天的事儿，还是可持续发展的 锻炼不是一朝一夕的事儿，我到自己养成习惯，差不多花了四五年，之前一直断断续续的，这是正常的 最开始都是从想起来那就练，忘了就忘了慢慢的想起来就去练，想起来就去练这样久了，常想起来，就常去练，直到成为习惯选简单的，容易入门的，自己喜欢的更容易形成习惯 锻炼，看书，写东西都成了每天的事儿，反过来对自己做的事儿助益良多 和人相处，你试着立一些规矩，譬如和我熟的人都知道我不抽烟，不喝酒，按时睡觉，工作时间之外不怎么回微信，慢慢的都知道了，也照这样来，也处得还算愉快，也理解 至于一些出于善意的请求，我一般会回应，3件事儿回应一两件，还是要自己的事儿优先，都会给一个理由，可以花时间沟通一下，为什么帮不了，我自己要弄什么，拒绝了双方心里也不会留下太多疙瘩，处得成就处，处不成就仅限工作往来，对我有恶意的及时回击，很多时候都是打得一拳开，免得百拳来，只不过多委婉一些，我现在还在做点生意，大多时候都是要笑脸待人，与人为善
