本来今天准备写5个微头条的，可做了这样的打算后，突然发现家里有点乱，就想先收拾一下房间，收拾完房间，又发现床单该换了，就这么东搞搞西搞搞，晚上了，这才开始动笔。 还没写几句，肚子饿了，想玩游戏了，家里待了一天，也想着应该出去走走。 这样的场景，是不是很熟悉？ 我怎么这么不自律？我又荒废了一天！ 做事犹犹豫豫，迟迟无法开始。即便开始了，也胡思乱想，拖延纠结，就是不能认认真真的先完成一件事情。 如果你也这样，你的内耗已经产生了。 内耗，正在让我们变得越来越不快乐。一直无法行动，还体验着心理上的巨大痛苦。 彻底放下内耗太难了，思维模式背后，是我们常年累月的习惯。 很多事情，并不是下定决心就能马上做到的。特别是目标太大的时候，就更难了。 我们需要制定出循序渐进的计划，一步一步的去做，这样更容易成功。 解决内耗的办法不是想清楚，做出选择，而是需要行动。 少想，多做。一旦开始做事，就启动了“向上螺旋”，也就成功的开启了改变之路。
