冬季养肾最佳时，学会这个养肾“黄金三式”，让你整个冬季“肾强体壮”！ 1、藏肾阳 肾阳不仅是一身阳气之本，更像是一个小太阳一样温暖着咱们全身，所以肾阳不足的时候，就会导致身体失去温暖，容易出现怕冷，抵抗力差的情况 表现：畏寒怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软，尿频尿急，夜尿增多，提不起精神 舌象：舌头胖大淡白，舌上多会有白苔 参考：桂附理中汤 2、藏肾精 肾是先天之本，肾精更是能够滋养咱们的五脏六腑，而冬主藏，此时便是藏精最好的时刻！ 表现：头晕眼花，耳鸣耳聋，那方面差劲，看东西模糊不清，早生白发，腰膝酸软 舌象：舌质红，舌上多会有大小不一的裂纹 参考：五子衍宗汤 3、藏肾气 肾气有着固摄作用，就像是肾脏的大门一样，只有肾气充足的时候，咱们的阳气和精气才能藏得住！ 表现：腰膝酸软，浑身无力，提不起精神，频繁小便，功能差守不住 舌象：舌根凹陷 参考：金匮肾气汤
