碱性备孕，不知道怎么做的看这篇

还想碱性备孕的姐妹们，一定要看这一篇！！（已上岸沉淀完成版) - 我是找了很多资料，问了很多专业人士才学到这个方法的，自己试了下现在一年多过去了也是成功开奖了，就想着给大家也分享一下。 - 💕碱性备孕的小技巧 1.不要抽烟喝酒 2.多吃坚果,补充维生素 3.不要吃太油腻的食物 4.经常睡前泡脚,促进身体循环 5.早上起床后空腹喝一杯温开水 - 💕碱性备孕日常调理 1.清淡饮食 不食油腻辛辣刺激食物，清淡饮食，多吃富含维生素、矿物质优质蛋白质的食物。 准妈妈要多吃碱性食物，像木耳、无花果等可以多吃。 2.规律作息 日常保证充足的睡眠有利于调养心神，对精神状态好。 3..补充碱钙 准妈妈每天补充docbase小蓝瓶碱钙，可以帮助养成碱性体质，提高如愿概率，而且里面其他营养成分也很全面，每天两颗既能补碱又能补钙，轻松满足备孕所需营养。 4.适当运动 适当运动促进身体的新陈代谢，但不要选择激烈运动，适合慢跑，瑜伽，跳绳等。 - 备孕队友也要跟上，我当时还叫我老公吃了docbase男性备孕胶囊，里面也是含有锌硒等多种营养的，能帮助提升小蝌蚪的质量，交作业的状态都好了，更容易中~ - 总之还是要靠日常的坚持，营养补充剂是少不了的，希望各位姐妹们都能早日拥有自己的好宝宝！ -