孕妈妈一周早餐‼️补充满满能量好吃又营养

闺蜜怀孕🤰🏻3个月啦！！一直和我吐槽状态很差，掉发好严重😭愁坏了 [暗中观察R]身为宝妈兼博主的我给她制定了养生早餐，都是十几分钟就能搞定的快手早餐，营养轻松拿捏，姐妹们也可以随手转发给家属给你们照着做哦！[鼓掌R][鼓掌R] - ✨番茄豆腐汤+黑芝麻馒头 ✨芝麻糊炖奶+虾仁滑蛋吐司 ✨百合美苓粥+海苔鲜虾排 ✨黑芝麻小圆子+芦笋培根卷 ✨蔬菜虾仁饼+土豆泥肉沫拌面 ✨山药薏米羹+芦笋炒虾仁 - 🤰🏻孕期吃东西也很讲究，我特意在早餐里加入了五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，大家都知道孕妈妈要多吃坚果谷物，这里面有黑芝麻、黑大豆、奇亚籽、黑米、黑藜麦，再加上新鲜核桃仁！！包括秋冬要多吃的红枣、山药等等，一口吃到[一R][零R]种养人的天然食材。而且孕期需要的钙、铁、蛋白质、膳食纤维里面都有了👏🏻甚至还有α-亚麻酸，都是孕妈妈和宝宝需要的营养，一人吃两人好。 [清单R]配料表更是干净的没得说，粉质也很细腻，[零R]添加蔗糖，而且低GI升糖慢，很适合需要k糖的孕妈妈吃~ [火R]不管是用来做馒头、糕点，还是直接冲泡，都是浓浓的芝麻香直接冲泡就是一杯香浓丝滑的黑芝麻糊，早餐喝一杯，幸福感满满～作为好姐妹，孕期的核桃芝麻黑豆粉我包圆了！！

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