考研鱼油该怎么选？
我不怕攻击呐
2024-12-22 15:10:11
应评论区很多粉丝要求，今天出一期考研/考公鱼油分析：
[向右R]其实考研/考公鱼油比降血脂鱼油选择要简单很多，鱼油无非DHA和EPA这两种omega3，其他omega3含量极低几乎可以忽略。营养学家建议每天要保持1000-2000mg的omega3摄入才有效。dha补脑、护眼、抗衰护肤；epa抗炎祛痘、控脂、运动健身、提高运动耐力、祛痘（油脂堵塞毛孔发炎，你抗炎控脂了不就是祛痘了），睡眠（调节情绪抗焦虑不就助眠了），防脱发（脱发一般是脂溢性皮炎导致，都抗炎控脂了不就防脱发），降血脂（高血脂是油脂附着血管壁产生炎症，你epa都抗炎控脂了不就降血脂了）。
[蹲后续H]考研｜考公DHA鱼油的选择指标如下：
1、dha ≥70%；
2、每两粒dha含量≥ 1000mg；
不适用：血脂异常问题的。这类人群别吃dha鱼油了。
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味在其中
决定吃核桃
豆友186057382
选腻麦啥呗
柳当当
请问老师买几十块钱的多烯酸乙酯软胶囊（0.25g），可以当保健鱼油吃吗？