冬至爱吃汤圆的人，建议这样吃才健康！
运丰记笔记
2024-12-22 17:53:19
正式确诊为健康人
一年一度的饺子vs汤圆大战又来了，选择吃汤圆的人，建议这样吃对肠胃更友好！
1️⃣适量食用，控制分量
2️⃣细嚼慢咽，充分咀嚼
3️⃣合理搭配，均衡营养
4️⃣避免空腹食用
5️⃣适量运动，促进消化
你今天吃的是汤圆还是饺子呢？
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