练出来的，前臂肌群是要练的，除了基本的肌肉锻炼外，瞬间的暴发力更重要，以及前臂的

马玩说人生情感 2024-12-25 19:01:26

练出来的，前臂肌群是要练的，除了基本的肌肉锻炼外，瞬间的暴发力更重要，以及前臂的硬度也非常重要，如果仅是看起来来粗壮其实暴发力不强的呆板肌肉，对技击运动是有害无益的。

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马玩说人生情感

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