2024.12.25，跑步机5公里，用时30分钟，平均配速554，平均心率123

体育阿诗玛 2024-12-25 20:54:13

2024.12.25，跑步机5公里，用时30分钟，平均配速554，平均心率123，平均步频173，中乔PB4.0。 今天一天的空气质量都很一般，就没再出去跑，只能健身房一跑，洗个澡回家，舒服得很！ 今天浙江嘉兴马拉松官宣将开启报名，头顶“亚洲马拉松锦标赛”光环，就是离我有些远啊。。

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