25+，普通人悟出来的对付垮脸的思路

现在的我只关注三件事 我的健康 我的状态 我内心的平静 — 25+的“老阿姨”，皮肤状态依然年轻，脸上没有一丝松垮，皮肤紧致，健康饱满，没有黄气和小色块，很素净，法令纹也不是我想象中那样严厉，皮肤检测的时候还夸我状态像18岁，同龄人也一直夸我年轻，问我是怎么调的 — 📒抗垮脸第一步:生活方式，先让整体变年轻 ①少吃 上年纪代谢变慢，如果还和20岁保持同样的饮食，年纪越大越赘肉堆积，有大妈感 🔻每天2顿饭 早午饭:五红粥/玉米/南瓜/鸡蛋 下午饭 :地中海饮食，16+8 (50%蔬果+30%蛋白质+20%碳水)， 加速脂肪燃烧，废旧细胞自噬，人会变瘦，有年轻感 🔻 吃能瘦身的食材 最近深有体会，能瘦的食材，虾，牛肉，牛油果 ②运动: 跳绳、帕梅拉，港式尊巴、每天半小时，摆脱臃肿不自信 ，整个人年轻一大截! 📒抗垮脸第二步：内调外养，面部提拉紧致 【护肤不断升级，该补充的内服也要 根据年龄做调整】 ①20—25多数问题可以考生活方式解决， 我是从18岁开始认真护肤，防晒早晚用眼霜，简单吃吃涂涂水乳，无需过早科技。 ②25+后，皮肤断崖式衰老，根源是细胞衰老 。年龄增长，工作，熬夜，都会损伤线粒体，自由基堆积，加速细胞衰老:松弛下垂，脸黄长斑，眼窝凹陷，法令纹加深... 🔻内服：“麦角硫因”根源对付脸垮，确实可以让面部比实际年龄年轻很多 👉 Lisliso麦角硫因塑颜瓶 ，早晚各一粒我是每天都少不了的， 一瓶1800麦角硫因 ，而且纯度高达99.9%，能直接修复线粒体，清除自由基，从细胞根源对付垮脸，吃下来 眼周细纹、凹陷、鼻翼两边法令纹 肉眼可见的浅了，下颌像有一双手在提拉收紧! 复配PQQ、细致清扫自由基，素颜也干净清透! 还有番茄红素，k氧化是VE的“100倍” 妥妥的k氧“大户“朋友都问我是不是偷偷做了热玛吉~ 📒抗垮脸第三步：心态调整 减少焦虑内耗，去打扮，去保养，秉持无龄感心态 才能达成无龄感状态