2024.12.29，晨跑10.1公里，用时52分钟，平均配速510，平均心率1

体育阿诗玛 2024-12-29 09:00:39

2024.12.29，晨跑10.1公里，用时52分钟，平均配速510，平均心率141，平均步频175，361飞燃3。 昨天白天睡多了，晚上数绵羊、数鸭子都睡不着，快一点才睡着，原计划四点钟起来拉个长距离的计划泡汤，六点多出门，跑了十公里，感觉挺好。 今天是新鞋海绵宝宝首秀，整体表现挺不错，轻弹，稳定性也不错，挺合脚，不由自主的想提速，估计它将成为下半年跑步的“主力”。 明天试跑波士顿12，不知道表现如何，如果跑步穿不行，感觉通勤也可以！

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