多囊科普：维生素D不要乱用❗

发现这几年越来越多的女性存在多囊的问题，而且大部分人都是有维生素D缺乏的情况。 也是有很多专家提出了维D和多囊之间的关系，资料显示维生素D缺乏与多囊的表现、体征及发病机制相关。 · ❓多囊补充维生素D到底有没有用： 是有用的❕❕维生素D可以： ➊能够提高性激素结合球蛋白（SHBG）的水平从而改善PCOS患者的高雄激素表现。 ➋通过增加FSH和雌二醇以及降低LH来增加正常卵泡数量。 ➌可对抗PCOS诱导的子宫内膜增生，降低这些患者继发子宫内膜癌的风险。 · ❓维生素D怎么选： ✔看D3来源：目前比较流行的是纯植物提取的方式，相对于从羊毛脂中提取，植物地衣中提取的D3更天然纯净！质量更优！无溶剂和化学品添加，营养价值也更高！ ✔看复配K2：维生素D3服用过多会导致钙沉积在血管中，而K2的作用就是引钙入骨，将钙补到正确的位置上，所以D3和K2的搭配是1+1>2的(需注意>5000iu才需复配K2) ✔看添加剂：毕竟是入口内服的东西，最好还是谨慎看下成分表，添加剂多的不要(增稠剂、色素、香精等)，成分越纯净就越有保障。 · ✅下面几款是自己认为还不错的，给各位做个参考： 1⃣ora小蓝宝 2⃣阳光瓶 3⃣多特倍斯 4⃣格乐飞