长期紧张对身体造成的伤害，需要以年为单位的时间来恢复。交感神经系统对...
之道在明明德
2025-01-09 15:10:24
长期紧张对身体造成的伤害，需要以年为单位的时间来恢复。
交感神经系统对身体发挥作用时，往往是作用于整体。它会系统性的改变神经张力，只有在特特定的因素下才能在局部刺激它。
因此该神经纤维活动状态的变化，会影响身体的大部分功能。
它的作用也比副交感神经激活的作用持续时间更长。副交感神经系统能够产生更精准和局部的效应，但它的纤维释放的乙酰胆碱会很快被乙酰胆碱酶分解。
交感神经系统和下丘脑—垂体—肾上腺轴过度活跃一段时间后，如果压力持续存在，伴随神经递质的产生，矿物质和维生素的储备会严重下降，身体的各个系统都会受到影响。这种情况在现代工作压力下越来越多。
这一点在之前的关于肾上腺压力和慢性炎症的文章中都有提过。
交感神经和副交感神经系统，不再像之前人们认识到的是互相拮抗的，而是，副交感神经是交感神经的调节器。
对于这一套神经系统的平衡，用手法治疗的效果比较好，可以采用的方法也多。
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绿谷小英雄
躯体莫名其妙的疼痛太折磨了，无人能体会
路过一只狗
腹部肌群激活+一定程度的背部肌群训练配合正念会比较不错
辛德瑞拉
我就发现自己长期神经紧张，有抑郁和焦虑。然后，现在就是根本不容易放松。从发现抑郁焦虑开始，就开始放松自己，很多方法都用了，放松，冥想，但是躯体化仍然严重。而且体质变很差，很容易生病。今天晕车，在车上我发现自己一身都紧张变形，然后试着放松一些，症状又稍微好一些。太难过了。