马上快过年了，大家都有很多事情要忙，所以睡眠时间就可能不够了，那么每天睡眠时间怎

翱翔社会评 2025-01-21 12:07:06

马上快过年了，大家都有很多事情要忙，所以睡眠时间就可能不够了，那么每天睡眠时间怎么安排呢！健康专家给出的一个黄金时间段就是每天晚10点——早上早6点！！这样安排既可以休息好，还可以不耽误事！！两全其美，还有就是千万不要熬夜，千万不要熬夜！！千万不要熬夜！！熬夜的危害是非常大的！！

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