晒晒你的新年健康搭子 把健康带回家
【营养餐分享】
主食：燕麦玉米片粥
蛋白质：鸡蛋，虾仁
蔬果：小白菜，牛油果🥑，杨桃
牛油果脂肪含量比较高，但含有的是健康脂肪单不饱和脂肪酸，对血管健康有益，还具有抗炎的作用，牛油果含有丰富的膳食纤维及钾元素，还含有一些抗氧化的成分。
牛油果🥑的能量比较高，每次吃半个即可，早餐搭配牛油果既可以提供丰富的膳食纤维，又可以提供健康脂肪，是非常不错的一种方式 注册营养师[超话] 公共营养师[超话]
晒晒你的新年健康搭子把健康带回家【营养餐分享】主食：燕麦玉米片粥蛋白质：
瑛悦说健康
2025-01-24 09:19:31
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