过年了🧨谁家缺双开门冰箱吗
祥沈哟
2025-01-29 16:40:13
我的运动日常 这都不拿下你 这还拿不下你 咱们女人有力量 有点东西但不多 等等我先摆好姿势 重质不重量 gym 既要见人也要健身 既要见人又要健身
分享一下今天肩训：
1.蝴蝶机反向飞鸟12✖️4
2.面拉12✖️4
3.俯身杠铃飞鸟12✖️4
4.侧平举超级组（数量15 12 10 12 15 三个重量，最轻的15，第二重12，最重10 ）
5.侧平举超级组（单边10➕双边10）
6.杠铃提拉15✖️4
7.阿诺德推肩12✖️4
8.推胸器械15✖️4
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﹃朵小红花︾
我家！
咔咔咔
正缺一个冰箱装好吃的
蓝调
我缺！！