春节吃多有感：中年后最先衰老的是消化能力

. 昨天年夜饭吃完，12点多觉得撑的睡不着。 今天早起就去跑一圈，再喝一天清淡的粥，胃顿觉舒服很多。 感慨，人到中年，最先衰老的是消化力。 20多岁的时候，吃完年夜饭，到了12点还能吃跨年饺子，丝毫不影响睡眠。中年后，比平时吃多一点，就难受的睡不着。 . 过去过年，多么喜欢跟朋友约夜宵，啤酒，烧烤，火锅，各种川菜。不会有任何不舒服，满足食欲，顶多春节胖点，过完春节，再运动克制一下饮食，很快就会瘦回来。 . 年轻的时候食欲真的很旺盛。 开心就去吃一顿，不开心吃一顿也开心不少。发了工资就去吃一顿，朋友见面也是吃一顿，简直是大馋丫头一个。 中年后，对食物的热情减少。 如果跟朋友见面，更愿意一起喝杯咖啡，说说话。对各种饭局没什么兴致，觉得大餐是个负担。 我夜宵已经戒了挺多年的，吃了就难受的睡不着。如果吃的杂点，就容易生病肠胃炎，过年吃多点炸物牙龈就上火。 现在压力大更愿意出去骑行一圈来解压，更享受饥饿的感觉，不再选择吃来解压。 中年后，代谢变差，发胖就很简单。以前控制几天饮食人就能清瘦不少。现在保持身材除了控制饮食，还要坚持运动，才能够保持自己满意的体型。 终于能明白以前长辈总说，能吃是福。以前我妈总说年轻能吃就吃，别总想着减肥，以后老了吃不动了，也不想吃了。 . 所以年轻人，真的能吃别节食，一顿三餐正常吃，减肥就去运动，不会胖到哪里去。等到了中年，想吃，身体也可能负荷不起了。