高血压患者要做轻运动，或很轻很轻的运动，包括走路运动，拉伸运动，拍打运动，还要静

马玩说人生情感 2025-02-04 13:10:20

高血压患者要做轻运动，或很轻很轻的运动，包括走路运动，拉伸运动，拍打运动，还要静坐，进入“恬淡虚无”的状态保持半小时到一时辰，吃六七分饱，不熬夜，不冲动，不喝酒。

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马玩说人生情感

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