晒晒你的新年健康搭子 把健康带回家 健闻登顶计划
【如何有效减轻打鼾的问题？】
4、坚持泡脚
每天晚上用热水泡脚，能促进全身血液循环、放松精神、提高睡眠质量，从而帮助降低打鼾的发生风险。注意泡脚时，水温不要太烫，否则可能也会引发低温烫伤。
成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在38℃~40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
晒晒你的新年健康搭子把健康带回家健闻登顶计划【如何有效减轻打鼾的问题
玉书聊健康
2025-02-09 19:12:03
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