幸福由心决定，不必受外界左右；心的本真被烦恼遮蔽；修行是看清本质，减少执着；万物如镜中影像，不必纠结。 一、幸福藏在心态里，不在外面 好比同一场雨，农民觉得解渴，出门的人觉得烦心。生活中发生的事并没有"好坏"标签，全看你怎么想。那些总抱怨"倒霉"的人，往往不是生活多苦，而是总盯着不如意的地方。 二、心里有把"滤镜" 想象我们心里有部手机，出厂时镜头很干净。可时间久了，被抱怨、攀比、固执这些"灰尘"遮住，看什么都雾蒙蒙的。有人月入三万还焦虑，有人摆摊养家却乐呵呵，区别就在是否擦拭了自己的"心眼"。 三、放下较劲就轻松 好比看电视时太入戏，为角色又哭又气。其实生活像这场剧，房子车子、他人评价都像屏幕里的画面。过度较真反而让我们忘了：遥控器其实在自己手里。试着抽身看看："这事真值得我失眠吗？" 四、过日子要有"保洁意识" 每天擦桌子洗碗，别忘清理内心： ①承认负面情绪就像垃圾，及时处理别攒着 ②遇到烦心事问自己：三年后这还重要吗？ ③把"必须怎样"换成"这样也不错" 五、最简单的修行在日常 真正的修心不是打坐念经，而是： 吵架前先深呼吸3秒 看到别人成功真心祝福 菜场大妈多收钱时不计较 孩子考砸了先给拥抱 这些小事攒起来，就是最真实的觉悟。 生活就像天气预报，雨天晴天都不重要，重要的是你兜里常备着阳光心态这把伞。少盯着外面找幸福，每天擦擦心里的灰，日子自然透亮起来。生活哪能都周全 你对生活所有的 芸芸众生皆辛苦 活着就是不顺从
