人脑子里的想法一个接一个冒出来，这是再正常不过的事儿了。你可别想着去强行拦住它们，根本拦不住。关键是要让这些念头自然消散。具体怎么做呢？就是让自己处于一种无拘无束、不受杂念干扰的状态，让念头想冒出来就冒出来，想消失就消失，别跟着它们东想西想，别让一个念头勾起另一个念头。当你不再任由念头带着你到处跑，它们自己就会悄悄消失，不留一点痕迹。当你不再刻意折腾，不去搅乱原本平静的心，就能轻轻松松地让心回归到原本安静的状态。有时候，你可以任由念头自由活动，同时留意在这些念头背后，始终不变的那个真实的自己；有时候呢，你可以猛地把念头的“开关”关掉，好好看看那个最纯粹、没有任何杂念的觉悟本性。
