你知道两个月能做多少事情吗？
1、控制手机使用时间
每天控制看手机时间不得高于4小时。真的不要再去刷短视频、玩游戏了，奶头乐是温水煮青蛙，会慢慢侵吞你的大把宝贵时光，而这些时间本可以用来做让你变酷变美的事情。
2、坚持锻炼
找到并坚持一个适合自己的运动，比如八段锦、瑜伽、慢跑，羽毛球、跳操等。每天早起坚持锻炼，时间的复利定会惊艳到你!
3、不纵欲
性X活太频繁真的很伤身体，建议每月最多不超过4次。纵欲一时爽，却会带来很多不好的后果。坚持不纵欲半年，皮肤都会变好，整个人的状态回升得很快。
4、一个月健身
一个月练直角肩----看欧阳春晓
一个月瘦全身----看刘畊宏
一个月瘦肚子----看周六野
一个月瘦腿----看林芊妤
一个月瘦全身一一帕梅拉
一个月居家撸铁一一芭比教练
一个月矫正体态一一c戈体态矫正
一个月练马甲线一一eleni fit
一个月大基数燃脂一一Jo姐
“七分吃，三分练”还是有道理的，减脂期一定要戒掉喝碳酸饮料的坏习惯，多喝一些清热降火的茶
5、看综艺，边放松边提升自己
《典籍里的中国》《守护解放西3》《圆桌派》《大侦探》《十三邀》《朗读者》《奇葩说》《见字如面》《超级演说家》《令人心动的offer》《全员加速中》《种地吧》《铿锵行天下》《和陌生人说话》《我要这样的生活》《了不起的挑战》《奇遇人生》《女人30+》《欢迎来到蘑菇屋》
6、注意日常清洁
痘痘千万不要用手去挤会留痘坑和痘印，祛痘痘真的很简单，益力初B族维生素片 每天一粒阶段性吃痘痘直接就没了，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，出油也少了，毛孔也小了，比任何药膏护肤品都好使，七年痘肌，护肤品药膏啥的一点用都没有，最后内调才好
7、好底子才有好妆容日常多吃番茄、葡萄可以防晒，
8、远离让自己摆烂的环境
远离沙发、床，下班后立刻洗澡，然后回到书桌前。周末不要整天窝在床上，早起收拾出门，逼自己去图书馆、咖啡厅，只要走出门，脱离让自己摆烂的环境，精神面貌就会好一大半
9、看TED演讲
《要教女孩勇敢而不是完美》《20岁光阴不再来》《3哥声音的秘诀，让你说话更自信》《一个简单的方式改掉坏习惯》《别让任何人打乱你的节奏》《如何在你重视事情上做得更好》
10、劳逸结合
每天泡脚，可以放药包，我加的是荟享足浴液，🍑找正品买，中草💊成分除湿超级超级有效，泡到微微出汗就好，泡几次便秘出油啥的就能好，舌苔看着也没那么厚腻了，小肚子消了一大圈，去湿气真的yyds。除完湿气我还瘦了15斤！大腿围52到了46，一定要坚持下去！久久而功，把体内的垃圾和浊气都排出来，你就不会水肿噜、人看起来又轻盈了气色又好，而且这种内调的方式是不会反弹的，越坚持越有用！
11、减少喝奶茶次数
奶茶真的会影响你的健康和美丽!改喝白开水+玫瑰花茶/黄芪水等等养生茶，红枣、枸杞、玫瑰、桂圆，这些东西是最养女孩子身体的了，女孩子多喝红糖姜茶能够很好的缓解痛经、补充气血。
12、好好护肤
脸上黑头、闭口真的很减分，干净的皮肤给第一印象加分，劝各位皮肤毛孔粗大的有黑头的姐妹，先用卸妆油揉搓上脸(便宜的就可以，揉出来脏东西，温水洗净！再用牧妍清洁面膜厚敷十分钟左右!黑头粉刺冒出来一堆，巨爽巨干净，毛孔跟开天窗一样贼透气，就这个搭配，必干净!
13、注意细节
走路 直线 步伐轻细抬头挺胸收腹 肩薄 多看书 穿着质感色调简单 对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜 想象成你最喜欢的男明星。
15、坚持阅读
每天读书50页，保持一周读完一本书，雷打不动。脚步到不了的地方，书籍可以带你去到。读书是你打开认知和智慧的最低成本的途径。腹有诗书气自华，做一个气质型小美女。
16、不要忘记对唇部的护理
每天晚上睡觉之前可以可以厚涂一层唇膏或者唇膜，本人嘴唇脱皮干裂重度患者强推小蜜坊玫瑰唇膜，淡化唇纹保湿效果yyds，都给我厚敷！便宜量大。超级润 有死皮厚涂一晚上 第二天早上擦下来一堆死皮，晚上坚持抹抹嘴巴又润又嘭，嘴角容易开裂的敷一晚就救回来了，以前每年冬天嘴巴都唇炎，抹它唇炎没再犯过
17、存钱
存款是一个女生蕞大的底气。不要再做月光族了，把每月收入的30%存起来，一年下来也是一笔很可观的数字呢。不断地存钱，不断地自由，拥有小金库才能让你灵魂自由，相信我，财务自由才是真正的自由。
18、思考未来职业规划
多去不同的公司面试列计划+复盘如果担心坚持不下去，就从列一天的计划开始吧!完成了就给自己一点奖励，然后再列周计划、月计划、年计划，并定期复盘
19、远离烂人烂事
对于妨碍你进步和变好的人和事情，请务必远离。多逗留一秒钟都是你的不对，我们的目标是让自己变酷变美变优秀，而不是教育别人
20、早睡早起不熬夜
睡觉时间22:00，起床时间6:30。试过才知道，早睡早起真的能修复人生90%的bug。
