购买的哑铃前天就到货了，没来得及拆开，昨天拆开一看，说是两公斤哑铃，拿到手里还是

我是一说社会 2025-02-16 09:21:35

购买的哑铃前天就到货了，没来得及拆开，昨天拆开一看，说是两公斤哑铃，拿到手里还是沉甸甸的，有点份量，第一天跟练，半个小时，没敢时间长，循序渐进，先动起来，以前从来不知道力量训练，看看渐渐松弛的肌肉，不能这样下去了，动起来吧！其实人老是给自己设置障碍，给懒惰找理由，我腰椎间盘突出，不敢锻炼，只有去实践过了，才知道锻炼完，身心愉悦，加油！

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