肩肩肩⬇️ 新年运动纳福记 雨水 橘猫腱子肉[超话]
面拉 15×6
上斜飞鸟 15×6
杠铃提拉 15×6
哑铃侧平举（图 4 那个用哑铃就可以）15×6
器械推举 15×6
绳索前平举 15×4
肩肩肩⬇️新年运动纳福记雨水橘猫腱子肉[超话]面拉15×6上斜飞
橘猫的腱子肉
2025-02-18 17:30:32
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