谈站桩时如何正确认知“放松”? 站桩心法：真正的"松"不是软，而是蓄势待发的弓 练功十年方知"松"字千金难换。放松不是瘫软泄气，而是全身关节如弹簧般撑拔开合的状态。双手一搭桩架，先让双肩像雪片自然飘落，脊柱如垂柳抽新芽节节舒展，足底涌泉穴与大地呼吸同频——这才是真松！ 见过太多学员咬牙较劲，把站桩变成扎马步。 记住：精神松透方能感知体内细微波浪，肌肉松活才能让气血自然奔涌。推手时更要松中带粘，试力更要松中求整，否则就像捆着沙袋跳舞，越练越僵。 把"松"字拆开看：木公为松，要像古松立于峭壁，根须深扎岩缝却枝干舒展。 明早站桩时，试试用七分神意三分形，把力量交给地心引力，你会听见自己筋骨在唱歌。 评论区说说：你站桩时哪里最难放松？
谈站桩时如何正确认知“放松”? 站桩心法：真正的"松"不是软，而是蓄势待发的弓
忆彤聊情感趣事
2025-02-19 09:24:34
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