不怕不怕练臀腿而已！😏

佳佳说健身 2025-02-20 15:15:22
只要咬牙切齿的练就好了[doge][笑哭R][捂脸R] 今日运动跟练🏋🏻（图12） ☺️帕梅拉5min热身 💪帕梅拉12min臀腹综合 💪帕梅拉15min翘臀魔法 💪Caroline Girvan30min臀腿训练 💪Growingannanas20min全身HIIT 🧘🏻‍♀️帕梅拉9min臀腿拉伸 - 今日饮食🍽️ 早餐：一根香蕉+鸡蛋+咖啡 午餐：番茄鸡蛋面疙瘩 晚餐：牛排+西兰花🥦 - 用漂亮番茄做了一大碗面疙瘩 番茄鸡蛋可以多一些 还可以加点绿叶菜 面疙瘩少做一些 吃好又吃饱 还不胖～

0 阅读：11

评论列表

平哥的kiss

平哥的kiss

2
2025-02-20 17:23

这线条太好看了发发是金合欢吗？好漂亮

yoyoflying

yoyoflying

2
2025-02-20 17:52

面疙瘩看起来好好吃

冰水

冰水

1
2025-02-20 16:44

腿型我好喜欢

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居家虐出小翘臀 太好看了！
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今日腹肌马甲线
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爱力量 爱肌肉线条
10
练啥拍啥🤪

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