八段锦真的对身体好吗?好不好不知道，练习那个饭后七颠百病消那个动作，感觉脚步挺舒

乡野之茅草屋 2025-02-20 16:56:57

八段锦真的对身体好吗?好不好不知道，练习那个饭后七颠百病消那个动作，感觉脚步挺舒适，脚步穴位多，估计可以活动穴位吧。练习之前可以先做一下热身运动，特别是弯腰那个动作，没有经常运动的人，做起来会有点儿吃力。运动也需循循渐进

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