糖妈妈吃什么主食更控糖？（附对比🌟）
爱夏天的宋明月
2025-02-21 15:29:08
近期很多糖妈妈来问我吃什么主食糖值控制的更好一些？为什么我吃了低糖主食，糖值却上了？💢可能是你吃的方式不对哦，今天为大家带来了几款主食对比，糖妈妈可以看看哦☀
升糖快：米粉、白面条、白米饭、即食燕麦皮、白面包、白馒头、芋头片、土豆泥❌
升糖慢：魔芋粉、荞麦面、糙米饭、燕麦麸皮、全麦面包、杂粮馒头、蒸芋头、蒸土豆✔️
选择正确的食物对空唐的帮助很大，糖妈妈一定要仔细挑选~
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