【一个小动作，就能大补肝肾】有女生月经总是不规律，或者量特别少，头发掉的可怕。看

【一个小动作，就能大补肝肾】

有女生月经总是不规律，或者量特别少，头发掉的可怕。看中医很多会被提到一个肝肾不足证。那么我们说熬夜，是伤肝肾精血一个很重要的习惯。

抻拉肝肾经络，也是益肝养肾很好的方法，肝肾经络走在大腿内侧，把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。