缺觉的人全身都在发炎 正常睡眠时，免疫系统会得到修复和调节。缺觉会干扰免疫细胞的正常功能和代谢，使免疫细胞如巨噬细胞、T细胞等功能异常，释放更多炎症因子。
缺觉会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致皮质醇等应激激素分泌失调。长期应激激素异常会促进炎症反应，还会抑制免疫系统对炎症的清除。
睡眠不足会影响脂肪代谢、血糖调节等代谢过程。如出现胰岛素抵抗增强，血糖波动，脂肪分解异常等，这些代谢紊乱会引发炎症反应。
良好的睡眠有助于维持肠道菌群的平衡。缺觉会破坏肠道菌群的组成和多样性，使有害菌增加，有益菌减少，导致肠道黏膜屏障功能受损，引发炎症。
并非所有缺觉的人都会出现全身明显发炎的情况，炎症程度和表现存在个体差异，还与缺觉的严重程度和持续时间等因素有关
