别再觉得养生是中老年人专利！不养生，什么年纪都“遭罪” 曾经，我也以为养生是上了年纪的人才该操心的事，年轻人嘛，就该可劲“造”，熬夜、胡吃海喝都不算啥。但身边越来越多的例子，让我彻底改变了想法。 有个二十多岁的朋友，仗着自己年轻，经常通宵打游戏，饮食也毫无规律，结果年纪轻轻就患上了严重的胃病，疼起来脸色煞白，吃啥药都不管用。还有一位刚过三十的同事，长期久坐不运动，加上工作压力大，体检时居然查出了颈椎腰椎问题，甚至还有轻度脂肪肝。 反观那些注重养生的人，不管是年轻人还是中老年人，状态都好得让人羡慕。有的每天坚持晨跑、瑜伽，身体素质杠杠的；有的注重饮食搭配，早睡早起，皮肤和精神状态都超棒。 养生真的不分年纪！我们总以为疾病离自己很远，却不知道不良的生活习惯正在一点点侵蚀我们的健康。不养生，不管在什么年纪，都可能被各种病痛找上门。从现在开始，早睡早起，规律饮食，适当运动，为自己的健康投资吧。毕竟，身体才是革命的本钱，别等生病了才后悔当初没好好照顾自己。 你有没有因为不养生而身体“抗议”的经历呢？快来分享一下吧！ 这个年纪健康 小病扛大病熬 最近老感觉好累
