脾虚湿气重，这些常见表现千万别中招！

常见表现： 1.身体容易浮肿水肿 脾主运化水湿，脾脏自己都被水淹了，身体里的水运化不出去，水湿泛滥，就成了浮肿水肿。 2.容易肚子胀 脾被水湿掩盖了，脾脏的气机都流通不起来了，其就会堵在里面，气堵住了就容易肚子胀。 3.常常感觉头晕 脾主升清，升上来的清气供给给头部。如果脾脏被水湿掩盖了，清气就上不来，就容易犯晕。 4.舌苔厚腻、舌头胖大有齿痕 舌头也是一块肉，肉泡水里就会发泡变大，舌头变大之后，跟牙齿加压，就形成了齿痕，舌苔厚腻就是湿气重的表现。 禁忌事项： 1.久坐不动 久坐伤肉，肌肉得不到锻炼，就会引起脾虚。 2.暴饮暴食 饮食习惯差，食速太快伤脾。 3.贪凉喜甜 生冷的食物进入到体内，首先要被预热到36度才可能开始消化，这个过程是消耗脾气的，甜食吃多了回见换肠胃蠕动，滋腻伤脾。 4.思虑过度 形式太重的额消化都不会太好，如“食不甘味“，就是思虑影响了脾气。 脾胃 中医 调理脾胃 脾虚湿气重