老年人独自一人跌倒后如何起身
1.如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。
2.休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。
3.双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。
4.以椅子为支撑，尽力站起来。
5.休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。
老年人独自一人跌倒后如何起身1.如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子
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2025-02-24 01:22:29
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