全民慢病健康科普计划 晒晒你的新年健康搭子 把健康带回家
【低聚糖可放心吃】
低聚糖由多个单糖构成，主要包括功能性低聚糖和非淀粉多糖。它甜度低、能量低，难以被胃肠消化吸收，并且可以调节肠道功能。
功能性低聚糖包括低聚果糖、低聚半乳糖等。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，在人的胃和小肠内几乎不能被消化吸收，不会升高血糖，可以促进排便、改善肠道菌群。
非淀粉多糖包括纤维素、果胶等。多糖无甜味，可以提供饱腹感，并且缓慢释放能量，减少胰岛负担和脂肪储存。
全民慢病健康科普计划晒晒你的新年健康搭子把健康带回家【低聚糖可放心吃
玉书聊健康
2025-02-24 09:32:38
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