睡得少和睡得晚哪个伤害大说实话我不太懂，怎么衡量早睡的标准？22点睡觉健康，说

聪明小田同学 2025-02-24 12:31:24

睡得少和睡得晚哪个伤害大

说实话我不太懂，怎么衡量早睡的标准？

22点睡觉健康，说的是夏令时还是东八区的时间，身体难道要瞄着时钟睡才健康吗？

困了就睡，醒了就起，顺着身体自然的反应不就行了

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聪明小田同学

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