要说最接地气的养生方式，走路绝对排第一！不花钱、没门槛、效果又好的养生法宝，还是

青旋聊健康 2025-02-24 13:33:44

要说最接地气的养生方式，走路绝对排第一！不花钱、没门槛、效果又好的养生法宝，还是大伙儿最熟悉的有氧运动。不过别指望走两天就见效，这玩意儿贵在坚持，走得越久效果越明显。那些能躺着绝不坐着的人，骨头僵着不动，越懒越不想动，浑身没劲像面条，体质差得跟纸糊似的。等到免疫力垮了，各种毛病找上门来，最后可能连命都搭进去。

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