手脚冰凉怎么办？4招教您暖起来 大家知道，造成手脚冰冷的原因多种多样。比如低血压、贫血，甚至是糖尿病或者是血管堵塞了都会引起手脚冰凉。另外，还有些常见的原因，比如大冷天的，却穿着单薄的鞋袜，或者过度使用刺激性药物等。 那么，如果您要想让手脚暖和起来，记住这4招： 第一，保暖。穿上足够暖和的衣服和鞋子，别冻着； 第二，多锻炼。像跑步、游泳这类运动，可以能够促进血液循环，增强心脏功能。身体素质好了，人也自然会暖和起来。 第三，改变生活方式。烟少抽、酒少喝，刺激性食物也得少吃，再睡个好觉，养足精神。 第四，饮食方面多上心。多吃点肉、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜这些，里面含铁、维生素 B12和叶酸多，对改善手脚冰凉有好处。 如果以上方法无法缓解症状，它仍然困扰着你，建议进行全面的体检，并寻求医疗干预。
