我们打算明天开始每晚做这个拉伸动作，这个是体育教练教的，每组30秒，一次就好，做

戌东聊育儿 2025-02-24 23:36:40

我们打算明天开始每晚做这个拉伸动作，这个是体育教练教的，每组30秒，一次就好，做完就可以关灯睡觉了。可以试试！

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戌东聊育儿

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