哈佛大学心理学导师TalBenShahar提出：影射能帮人建立积极情绪。Tal

昕瞳情感 2025-02-25 00:21:39

哈佛大学心理学导师TalBen Shahar提出：影射能帮人建立积极情绪。

TalBen认为，影射可以从意识及潜意识两个层面进行，是指在我们的意识或潜意识中植入一粒种子，一种信念，一个词或一幅画面，看它如何对我们的行为产生影响。

找一些你爱的人或地方的照片，即使你不看它们，潜意识中还是会感觉到它们的存在，虽然你没有意识到它，它仍然会对你造成影响，这些你心中美好的事物依然会让你心情舒畅。所以准备一些让你开心地东西，无论是照片，鲜花，还是艺术品。

也可以记住一些你喜欢的名人名言、经典电影台词、名著中的句子，常对自己默念三遍。

当这些快乐和积极植入到了你的潜意识，积极情绪会更容易地建立。

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