什么才是哑铃前平举的动作锻炼? 健美中练肩前束肌肉的经典动作，但我不喜欢这种呆

马玩说人生情感 2025-02-25 01:15:20

什么才是哑铃前平举的动作锻炼? 健美中练肩前束肌肉的经典动作，但我不喜欢这种呆板训练，我还要考虑到肩关节的灵活性锻炼，所以，很多动作都改动的。

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