失眠就是阳不入阴，中医教你三招调失眠，一觉睡到大天亮！ 为什么出现阳气无法入阴的情况呢？主要就三个方面的原因：一是阳气过盛，二是阴气不足，三是阳气运行不畅。所以治疗失眠的关键就在于调和阴阳。 白天属于阳，夜晚属于阴。白天人们活动时，阳气向外散发，而到了夜晚，阴气逐渐旺盛，阳气本应顺势潜藏于内。如果阳气无法入阴，就好比漂泊在外的游子找不到回家的路，导致体内阴阳失调，心神受到干扰，从而难以入睡。 如果是因为阳气过盛导致的失眠，通常表现为平时思绪繁多，生活环境较为嘈杂，容易出现失眠、多梦，同时还伴有身体疲倦、头晕眼花等症状。这种情况实际上是气有余而血不足，阳气过于亢奋而难以潜入阴中，多属于心肾不交。在这种情况下，可以参考黄连阿胶汤进行加减调理。 阴气不足导致的失眠，常见于阴虚体质的人群或中老年人，这类人群往往伴有潮热盗汗、五心烦热（即手心、脚心和心口处发热）、心烦等症状。对于这种情况，调理的关键在于滋养阴液。可以参考酸枣仁汤进行加减化裁来调理。 阳气不畅，本质上是由于痰阻、气滞、瘀血等因素阻碍了气血的正常运行。如果是痰湿引起的失眠，患者通常会出现头重、心烦、胸闷、痰多等症状，这种情况更适合用温胆汤进行加减调理。如果是气滞导致的失眠，往往属于肝郁脾虚的范畴，患者可能会出现心烦气躁、头晕目眩、口苦、食欲不振、胸肋胀痛等症状，这种情况下更适合用越鞠丸进行加减调理。 中医健康养生中药健康科普 以上调理思路仅供参考，切不可盲目用药，如果有身体不适，请及时求助专业医生。
