70岁的人是否应该继续锻炼?我70岁，一直坚持锻炼！ 近几个月发了点肌肉照片和小视频，有的朋友有疑问，下面我一一做答。 第一个：70岁的老人皮肤真的那么好吗？ 是的，身上皮肤因为肌肉发达确实不错，很紧致，但是脸上确实沧桑尽显，沟壑纵横，有点惨不忍睹，一个是遗传脸上没肉，再一个跟健身有关，所以告诉健身爱好者，撸铁时要学会管理好面部表情。 第二个：胸围112公分，臂围40公分是真的吗？ 今天我做了几个超级组，想把肌肉充分调动后量一下，引体向上10个接屈臂伸20个接12公斤哑铃弯举20个，半小时共做了五组，马上量了一下，结果是胸围112有余，臂围40不足勉强39，可能是近两个月休息了有关，围度照片过两个月恢复好了，带皮尺量着照给大家看看。 第三个：运动过量，对心脏不好，卒中等等疑问，这个就不多说了，重要的是基础不同确实很难做到，再有就是生死有命富贵在天，必竟卒中都是新闻，是个例，没有普遍性，如果锻炼死的多死的快，这世上就没有奥运会了，这可能是对健康认知不同吧。 发照片是给中老年人做个表率，给大家鼓励，健身什么时间开始都不晚，都会有收获，都会提高老年时的生活质量。健身让年龄成谜
