分享4️⃣个养肾的小功法
肾阳虚的人，要趁着春天阳气升发，做一些小功法，，把肾气补起来。春天也是孩子长高的黄金时期，给孩子补肾阳，也有助于孩子长高。
👉搓耳朵
肾开窍于耳，耳朵有许多穴位和反射区，肾气足，听力就好，当我们老了，肾气弱了，听力就渐渐变差。
耳朵是胎儿在母体的形状，它的头是冲下的，耳垂反而代表人的头，它也是头朝下的状态，搓耳朵最好要从下往上搓，每天早晨搓十到二十下。
👉叩齿
《黄帝内经》里讲，齿为骨之余，全身的骨骼好、骨髓充足之后，牙齿才好。肾主骨，牙齿的好坏与肾气关系特别大。
从小体弱多病的药王孙思邈，就非常主张叩齿，他说：“晨起最好叩齿三百下”，长期坚持，他后来生龙活虎活了一百多岁，叩齿固肾气，也出了部分的功劳。
👉横搓命门穴
命门穴特别好找，就是正对着我们肚脐眼（神阙穴）的后腰上，肾腧就在命门穴左右旁开1.5寸，我们用手左右来回搓热命门、肾腧穴就可以，大白话就是搓热腰部。
👉按摩脚底涌泉穴
脚底的涌泉穴，是肾经的起始穴，也是养肾保健大穴，还可以引火归元，可以经常揉一揉，或者搓热都可以的。
🍚平常多吃：葡萄干、紫米、桑葚、黑豆、核桃、黑芝麻。
————————
