儿子早晨不吃早餐。我早餐特别简单。一个水煮蛋，一块儿奶豆腐，一块儿酱牛肉，一天的蛋白质和钙都够了。 儿子在家可能睡懒觉了，早晨不吃早餐，要睡到自然醒，只午餐和晚餐。 他上小学中学时，我是一个月不重复的给他做早餐，因为早餐是一天中的营养加油站，每天学习很累，需要丰富的营养补充。 到了大学，儿子在家就是度假。一开始我不愿意让他睡懒觉，我做好早餐叫他起床吃饭。每次都闹得很不愉快，他不愿意睡懒觉被打扰，他说又不上班不上学，放假就要随心所欲充分休息。 他的所谓休息，就是晚上熬夜，早晨不起。 这是很多孩子的通病，我听到很多妈妈都这样吐槽，晚上熬夜早晨不起。 现在我不再干涉儿子睡懒觉，我一个人吃早餐，或者老公我俩吃早餐。儿子不吃早餐，我们就很简单。一个水煮蛋，一块儿奶豆腐，一块儿酱牛肉，就是优质能量补充剂。一天的蛋白质和钙剂补充都足够。 奶豆腐我用微波炉叮50秒，酱牛肉用手撕成大块儿，空气炸锅煎一下，特别方便，美味还营养。 能够食补，吃到美味又健康营养的食物，胜过药补。我把奶豆腐作为每天的一个零食和早餐必需品，还有一个原因，它是牛奶发酵食品，富含益生菌，有益清理肠道。 德吉赛奶豆腐内蒙古营养儿童发酵传统工艺手工奶酪奶制品400g*2块
