我减肥，取得了初步的成效，三天减了二斤，我还是比较满意的，除了头二天没有掉份量，这几天，天天开始体重减轻了！ 我的方法是不挨饿，毕竟岁数大了，不能和年轻人比，三顿饭一顿不能少！ 早上，我吃一碗酸奶，酸奶里面加的即食燕麦片，然后再吃点水果，比如：蓝莓、苹果、草莓！也可以，冲杯奶粉，吃一个鸡蛋，一个苹果！ 午间，我以吃肉为主，煎肉片，然后用生菜包起来吃，里面放点酱或者桔梗咸菜，还有蒜、香菜！这顿必须吃的饱饱的，要不然晚上扛不住！ 晚上，只吃水果，比如：西红柿、苹果，或者吃点黄瓜！ 年龄大的人，饿了会低血糖，所以不能饿瘦，减肥是必须的，要不然，身体会出现很多问题，科学减肥，不能盲目跟风！
